Опоры призванные поддержать нас на пути восстановления здоровья

Мы рассматриваем множество «опор», призванных поддержать нас на пути восстановления здоровья. Большинство из нас устрашилось бы необходимости использовать их все. Но в этом нет необходимости. Для начала можно выбрать тот яд, который нам по силам удалить, и заменить его приемлемым для нас методом или изменением в питании. Если в результате качество жизни улучшится, то это будет очень хорошо. Если же плохое самочувствие не пройдет, нам придется изменить или заменить на что-то более здоровое другой яд. Так следует повторять до тех пор, пока чаша весов не склонится в сторону здоровья и гормонального равновесия. Как скоро это случится, зависит обычно от количества необходимых изменений, сроков их реализации и времени их поддержания. В идеале мы должны сделать изменения и настойчиво придерживаться их до тех пор, пока они не войдут в привычку.
Многих перемены пугают. Нам кажется, что, если мы прекратим свою суету, ослабим напор, переоценивая свои силы и возможности и хватаясь за непосильное, наша жизнь развалится; что если мы скажем: «Хватит!» тому, что вредно для нас, то случится что-то ужасное. Но на собственном примере и на примере моих пациентов я убедилась, что это не так. Наоборот, жизнь только улучшается. Сделав одно небольшое изменение и получив положительные следствия, мы открываемся для возможности перемен, сказал Орлов, которому нужно оборудование для стоматологического кабинета. С чуть меньшим трепетом мы совершаем следующее изменение и продолжаем пожинать благотворные плоды. Так, шаг за шагом мы приходим к убеждению, что, делая максимально возможное для самих себя, мы начинаем распространять положительный эффект на своих близких, друзей и окружающих.